Kurse in unserer Praxis

Ob Rückenschule oder Gesundes Nordic Walking-setzen Sie in unseren Kursen auf die drei Faktoren: Gesundheit-Wohlbefinden und Prävention.

Unser Kursprogramm biete eine Vielzahl interessanter Möglichkeiten, in Gruppen und unter professioneller Anleitung ein Mehr an Vitalität und Entspannung zu finden.

Die Kurse sind von der ZPP ( Zentrale Prüfstelle Prävention)zertifiziert und somit durch Ihre Krankenkasse zuschussfähig. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Versicherung!

Das aktuelle Kursprogramm

Kurs 1: Moveto-ein Nordic Walking Kurs

  • Wirksame Methode zum Aufbau und zur Verbesserung von Kondition und Kraft
  • Wirkt muskulären Dysbalancen entgegen
  • Kräftigung der gesamten Muskulatur des Körpers
  • Bewegung an der frischen Luft
  • Einsteiger sind hier jederzeit willkommen 

Beginn: erfragen Sie bitte in der Praxis
Dauer : 8 x 1,5 h
Kosten: 129,-€

Leitung: Jeannette Heuel


Kurs 2: Moveto- für einen starken Rücken - ein Trainingsprogramm im Freien

verbindet viele Elemente aus bekannten Trainingsarten, wie z.B. Yoga, Tai chi, Walking, Nordic Wakling usw.

  • Wirksame Methode zum Aufbau von Kraft
  • Wirkt muskulären Dysbalancen entgegen
  • Kräftigung der gesamten Muskulatur des Körpers
  • Bewegung an der frischen Luft
  • Einsteiger sind hier jederzeit willkommen 

Beginn:19.09.2019,jeweils 17.00 Uhr-18.30 Uhr 
Dauer : 8 x 1,5 h
Kosten: 129,-€ 

Leitung: Jeannette Heuel


Ganzheitliches Beckenbodentraining

  • intensives Kräftigungstraining für den Beckenboden-Erspüren der Kraft der inneren Mitte!
  • Erlernen des bewussten Umgangs mit der Atmung, Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Koordination
  • Erarbeitung eines beckenbodenfreundlichen Alltagsverhaltens und eines Heimübungsprogrammes

Beginn : 16.09.2019- 08.07.2019,jeweils 11.00 Uhr - 12.00 Uhr

Dauer  : 12 x je 1 Stunde 

Kosten : 140,-€

Leitung: Jeannette Heuel

 


Kurs 4: Moveto-Ganzkörperkräftigung am Geräten

  • eignet sich besonders als Einstieg zum Gerätetraining
  • intensives Kräftigungstraining des gesamten Körpers
  • Kondition und Koordination
  • Erlernen verschiedener Trainingsformen ( z.B. Zirkeltraining, Intervalltraining ect.) 

Beginn : erfragen Sie bitte in der Praxis

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Nehmen Sie uns einfach Kontakt mit uns auf!